- El uso prolongado de dispositivos electrónicos puede causar problemas musculoesqueléticos por posturas inadecuadas.
- El juego en casa favorece el desarrollo integral de los niños, incluyendo el desarrollo emocional, social, cognitivo y físico.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a padres y tutores permanecer atentos y vigilar las horas que pasan los menores frente al televisor, tableta, celular o cualquier pantalla que emita luz azul, para evitar afectaciones en la visión.
“En vacaciones de verano es común que niños y adolescentes pasen muchas horas viendo televisión o jugando con el celular, pero lo ideal es que de 2 a 5 años sea 1 hora o menos de tiempo de uso, siempre acompañados de un adulto y de 6 a 18 años 2 horas diarias como máximo”, afirmó la doctora médica Karla Fabiola Díaz Rodríguez.
Asimismo, la especialista explicó que las niñas y niños que pasan mucho tiempo frente a las pantallas de aparatos electrónicos pueden tener una serie de efectos negativos como: problemas de sueño, trastornos de conducta, aislamiento social, depresión, ansiedad, fatiga visual, ojos secos, visión borrosa y mayor riesgo de miopía.
Por lo anterior, la doctora Díaz Rodríguez invitó a fortalecer en casa las actividades recreativas como: los juegos de mesa que no solo entretienen, sino que enseñan a esperar turnos, negociar, trabajar en equipo y hasta resolver conflictos.
Del mismo modo, la médica familiar invitó a practicar juegos donde se pueda liberar energía, correr, lanzar, saltar y mover el cuerpo, es decir, realizar actividad física.
“Existen infinidad de actividades lúdicas y recreativas que se pueden realizar en casa, con el fin de explotar la creatividad de los niños; incluso las actividades del hogar siempre y cuando sean acordes a su edad, favorecen el sano desarrollo de la inteligencia y las habilidades”, comentó Díaz Rodríguez.